《黑羊效应》：好人为什么会欺负好人？
本书作者陈俊钦是台湾著名精神科主任医师，对“黑羊效应”有二十多年的研究心得。在本书中，陈俊钦深入全面分析黑羊效应是如何发生的，以及我们应该如何挣脱黑羊效应的影响，制止伤害别人以及被别人伤害。 《黑羊效应》：好人为什么会欺负好人？什么是黑羊效应？ 黑羊效应，是一种一群好人欺负一个好人，而其他好人旁观的心理陷阱。黑羊效应涉及三方到场者，划分是黑羊、白羊和屠夫。黑羊就是受害者，也就是被大家欺负的谁人人。
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本文摘要：本书作者陈俊钦是台湾著名精神科主任医师，对“黑羊效应”有二十多年的研究心得。在本书中，陈俊钦深入全面分析黑羊效应是如何发生的，以及我们应该如何挣脱黑羊效应的影响，制止伤害别人以及被别人伤害。 《黑羊效应》：好人为什么会欺负好人？什么是黑羊效应？ 黑羊效应，是一种一群好人欺负一个好人，而其他好人旁观的心理陷阱。黑羊效应涉及三方到场者，划分是黑羊、白羊和屠夫。黑羊就是受害者，也就是被大家欺负的谁人人。
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本书作者陈俊钦是台湾著名精神科主任医师，对“黑羊效应”有二十多年的研究心得。在本书中，陈俊钦深入全面分析黑羊效应是如何发生的，以及我们应该如何挣脱黑羊效应的影响，制止伤害别人以及被别人伤害。
《黑羊效应》：好人为什么会欺负好人？什么是黑羊效应？ 黑羊效应，是一种一群好人欺负一个好人，而其他好人旁观的心理陷阱。黑羊效应涉及三方到场者，划分是黑羊、白羊和屠夫。黑羊就是受害者，也就是被大家欺负的谁人人。
屠夫就是针对黑羊的侵犯者，而白羊就是那些冷漠的旁观者，他们可能眼见整个历程，却没有接纳任何行动。这些到场者本质上并不是罪大恶极的坏人，可最终，他们伤害了无辜的人。判断自己是不是黑羊效应的受害者，有三个尺度：受害者必须是群体中的一员，而不能是团体以外的人；黑羊效应不是坏人欺负好人，而是好人欺负好人；受害者不知道自己为什么会被攻击，对于自己的遭遇，也没人能告诉他们到底为什么。好人为什么会欺负好人？ 黑羊效应之所以泛起，主要有两个原因，一个是团体焦虑。
另一个是到场者小我私家的心理原因。1、团体焦虑 如果一个团体中的成员相互之间不够熟悉和信任，团体内部竞争性强，大家都无法开诚布公地讨论问题，就容易发生黑羊效应。
当一个团体泛起以下四个迹象，就说明团队的压力过大了。相同管道地下化；谣言开始增加；拉帮结派；人与人之间过分讨好。
《黑羊效应》：好人为什么会欺负好人？到场者小我私家的心理原因侵犯者：他想做个好人，给自己树立一个正面形象，可是因为一些小失误或者其他偶然的原因，就要酿成坏人，他从心田深处无法接受这个事实，就会把责任推到别人身上。这些人之所以这么做，主要是因为两种心理陷阱，划分是认知失和谐团体意识和从众心理。旁观者：亲眼眼见他人被欺负，旁观者的知己会被触动，一方面他们以为自己应该掩护受害者，另一方面他们却以为自己无能为力。
这种焦虑会让旁观者陷入两种心理陷阱，划分是认知失和谐责任疏散效应。受害者：受害者并不是因为他十恶不赦，他可能只犯了一些小错，甚至什么都没做错，只是因为一个偶然事件，就成了受害者。有四类人容易成为受害者，划分是和团体主流文化不能融合的人、目的显著的人、小我私家色彩鲜明的人和对团体内其他人的行为没有反映或者反映过分强烈的。
《黑羊效应》：好人为什么会欺负好人？如何应对黑羊效应？ 黑羊效应的发生不是一次性发作，而是一个缓慢生长的历程。它可以分为四个阶段：前黑羊效应期、搜寻期、生长期和影响期。相识这些阶段，我们可以针对性地接纳措施。
1、前黑羊效应时期：举行团体减压。2、搜索期：学会通过客观情况的变化和自身的变化，判断自己是否正在成为黑羊候选人。3、生长期和影响期：做好身心治理。
不要自责，而是客观看待黑羊效应。学习驾驭负面情绪。重新诠释伤痛履历。
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